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31 Suchergebnisse:

Entspannung und Achtsamkeit

 
…Entspannung und Achtsamkeit sind wichtig für eine starke Psyche. Sie helfen, Stress abzubauen und abzuschalten. Hier gibt es Expertentipps.  


Artikel Lesezeit: 3:00 min.

Stress im Job: Stressbewältigung durch Achtsamkeit

 
…Gegen Stress im Job helfen Achtsamkeitsübungen und Meditation. Wir geben Tipps für eine wirksame Stressbewältigung.  

Artikel Lesezeit: 3:00 min.

Stress in der Familie – Achtsamkeit hilft

 
…Gegen Stress in der Familie hilft Achtsamkeit. Wir geben Tipps für Achtsamkeitsübungen und Achtsamkeitstraining im Alltag, die für eine bessere Stressbewältigung sorgen.  

Artikel Lesezeit: 3:00 min.

Stress in der Familie: die häufigsten Ursachen

 
… in der Familie. Wer die Auslöser und Ursachen kennt, kann Stress vermeiden. Zum Beispiel durch Achtsamkeit.  

Artikel Lesezeit: 3:00 min.

Symptome und Folgen von Dauerstress

 
Stress kann ernstzunehmende Folgen für Körper und Psyche haben. Deshalb sollten Sie Ursachen und Symptome kennen. Entscheidend ist die richtige Stressbewältigung.  

Artikel Lesezeit: 3:00 min.

Stress im Job: Die häufigsten Ursachen

 
Zu viel Stress im Job macht krank. Wichtig ist es, die Ursachen und Auslöser herauszufinden. Dazu zählen ein fehlendes Zeitmanagement und Perfektionismus.  

Artikel Lesezeit: 3:00 min.

Sozialer Stress: Die häufigsten Auslöser

 
…Sozialer Stress kann vermieden werden, wenn die Auslöser bekannt sind. Achtsamkeit hilft dabei, sie zu erkennen. Neinsagen schützt zudem vor Energievampiren im sozialen Umfeld.  

Artikel Lesezeit: 3:00 min.

Entspannungsmethoden: So helfen autogenes Training, Yoga & Co.

 
…Was ist der Unterschied zwischen Tai-Chi und Qigong? Und was verbirgt sich hinter Begriffen wie Achtsamkeit oder Autogenes Training? Unser Lexikon klärt auf.  

Artikel Lesezeit: 3:00 min.

AOK-Programme – gute Vorsätze erfolgreich umsetzen

 
Mit „Laufend in Form“, „Stress im Griff“ und „Lebe Balance“ hilft Ihnen die AOK Rheinland/Hamburg, Ihre guten Vorsätze erfolgreich umzusetzen. Wir stellen Ihnen die Programme vor.